脚底按摩可以减肥吗 燃脂运动之脚底按摩减肥法

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很多胖伴侣觉得肉肉运动太辛苦，脚底脚底减肥节食减肥的按摩按摩办法很难保持。其实除了这些办法，可减阴阳师现世召唤阵中医脚底按摩还可以帮手你快速燃脂减肥。肥燃法

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只要你学会了这些正确的脚底脚底减肥按摩办法，我相信你一个月就能减肥。按摩按摩

双脚合并是可减人体器官组织立体分布的缩影。

当体内器官或腺体异常时，肥燃法其足部反射区域会结晶沉积成(痛点)。脂运阴阳师现世召唤阵每个痛点都有不同的脚底脚底减肥触觉反应，有的按摩按摩像沙子，有的可减是颗粒，有的肥燃法只有肿胀的感觉。

当安慰时，脂运自然会加速排除组织周围沉积的毒素和宝物，从而达到疗效。

脚底按摩的原理:通过安慰达到疗效由于人体的特殊结构，所有器官都有神经延伸到足部，其外周神经块被称为反射区。

临床实验表明，人的双脚合并是人体器官组织立体分布的缩影。

当体内器官或腺体异常时，其足部反射区域会结晶沉积成(痛点)。每个痛点都有不同的触觉反应，有的像沙子，有的是颗粒，有的只有肿胀的感觉。

当安慰时，自然会加速排除组织周围沉积的毒素和宝物，从而达到疗效。

脚底按摩减肥办法1.敲击脚底每天晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天疲劳促进全身血液循环，增强内脏的排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加速脂肪燃烧。

做法:以脚掌为中心，有节奏地进行，以轻微的疼痛为度，每只脚100次摆布，运动2分钟摆布。

脚底按摩减肥办法2.双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。

简单的局部脚安慰可以促进血液循环，加速新陈代谢。

做法:仰卧在床上或地板上，让脚在空中晃动，然后让脚像自行车一样旋转。

持续2分钟，全省血液循环立即畅通，燃烧脂肪，有助于改善睡眠。

脚底按摩减肥办法3.按摩脚趾按摩脚趾不仅可以减肥，还可以增强记忆力。

做法:可以用双手抓住脚趾，做圆周按摩，每天按摩几次，每次2分钟，也可以用手做圆周运动搓小脚趾外侧。因为记忆力和小脑有关，小脚趾是小脑的反射区，按摩小脚趾有助于增强记忆力。

按摩2分钟。

脚底按摩减肥办法4.摩擦双脚使双脚合拢相互摩擦，使血液循环顺畅，待脚步感到温暖，便能在短期内增强体内排毒消脂的功效。

做法:仰卧在床上或地板上，抬起脚互相摩擦，双手同时摩擦效果更好。

只需用力摩擦20次摆布，约2分钟。

这种办法也有助于睡眠。

脚底按摩减肥办法5.赤脚行走这种办法最大的优点是可以熬炼手掌。手掌是保持按摩平衡的重要组成部分。走路时尽量安慰手掌。可以尝试走卵石路，或者在家准备一个圆形凹陷的垫子。

做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优势，为了减肥和身体安康，在家里尽量让双脚从鞋袜中解放，赤脚行走。

保持2分钟。